masutatsu oyama

To rozciągasz się od dwudziestu dni i od razu chcesz efektów? To nie jest sport dla niecierpliwych Trzeba twardym być i pokornie czekać na efekty, które kiedyś przyjdą ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

O faka Wiec po krótce, czas w jakim zrobisz szpagat zależy tylko i wyłącznie od Twojego ciała, treningu, suplementacji, warunków i wielu innych czynników. Może ktos prowadzi jakieś tam statystyki, że tym wychodza 2 razy dłużej, tym 3 razy krócej, ale to jest takie jakby, no wiecie sami Powiesz, że zrobi za 2 lata, to po trzech będzie miał do [...]

Jak nie statystyka to co? W każdym razie w późniejszym okresie dojrzewania jakim na pewno jest 17 lat ściegna staja się prawi nie rozciagliwe. A mięsień ścięgno zerwane od naderwanego można odróżnić po tym, że to pierwsze sie majta między mięśniami Raczej więzadła podkolanowe masz nadwerężone, naciągnięte. [...]

Kristof: Nie Byku: Też nie tak. Mięśnie muszą mieć czas na regeneracje, bo tylko podczas odpoczynku rosną. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

Merlin, my naprawde chcemy dobrze Mięśnie naprawdę potrzebują odpoczynku bo inaczej to dupa a nie rozciagnięcie Mając 14 lat rozciągałem się codziennie. Do turka zszedłem, ale wiem, że posiadając taką wiedzę jaką mam teraz zrobiłbym to o wiele lepiej, szybciej i mniej kontuzyjnie. Sam w wakacje prawie się nie rozciągam, własnie z tego powodu, żeby [...]

"po naszemu" Tak, w slanu turek znaczy turecki, męski, poprzeczny, sportowy, sznurek a francuz to francuzki, żeński, wzdłóżny, gimnastyczny itd A na których stronach to wybacz, ale nie chce mi sie szukać Przeczytaj cały topic a na pewno wiele z niego wyniesiesz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak [...]

Z kręgosłupem przejdź się do lekarza. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

Ano daje. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Nawet 5 minut ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Ja zazwyczaj 5 minut jak już się rozciągałem kiedyś w ten sposób. Tak, jestem masochistą. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

Nie mam pojęcia, bo nigdy nie liczyłem Może jakies pół roku ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

A rób go sobie nawet w tydzień Nikt nie mówił, ze to łatwy sport ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

So what? Ja też znam par osób, które robią od zawsze. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, [...]

Odpuść sobie. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Po pierwsze, nie zawsze, a po drugie były czasy, kiedy mogłem sobie pomarzyć ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

A kto Ci tak naopowiadał? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

Nie rób tego do dołu, tylko do przodu. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

Dostałem 5 jka wszyscy, bo nie przewidywał wyższej oceny. W gimnazjum mierzyli na odległość to miałem dwadzieścia pare cm teraz mierzyłem to około 26, 28cm dochodziło. W każdym bądź razie facet pomimo tego, ze mu zrobiłem francuza (nie, nie tego co myślicie) nie chciał mi postawić 6. Cóż, zazdrość ____________________________________________ [...]

Na jakie karate sie zapisujesz? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

I git Obiło mi się o uszy, że Shidokan masz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]